A muchas personas les preocupa viajar durante el embarazo, en general es seguro, es preferible hacerlo en el cuarto, quinto, sexto e inclusive el séptimo mes. En los tres primeros meses es incomodo por las nauseas y mareos, además hay más riesgo de presentar un abortar. En el octavo y noveno mes del embarazo puede iniciar con contracciones y nacer el bebé.
En el embarazo no se recomienda estar sentada por largos periodos de tiempo, por lo tanto durante los viajes es importante caminar cada tres a cuatro horas. Es útil elegir los asientos del pasillo al viajar en avión o autobús para poder levantarse con facilidad y cuando viaje en automóvil hay que detenerse con frecuencia.
En los descansos además, de caminar 10 a 15 minutos hay que aprovechar para orinar. Recuerde, no orinar cuando tiene deseo, puede provocarle una infección en la orina. También es importante no tomar medicamentos para el mareo.
Así mismo en los viajes en avión con duración mayor a cuatro horas es recomendable realizar ejercicios con las piernas, estirándolas frente de usted y flexionando los tobillos (mueva las puntas de sus pies hacía su cuerpo), además hay que usar medias de compresión hasta las rodillas durante el vuelo, con la finalidad de prevenir la formación de coágulos (trombos).
Otro motivo de preocupación de los viajes en avión es la exposición a las radiaciones que emiten los aparatos de seguridad y las radiaciones cósmicas.
El bebe de la mujer embarazada puede sufrir daños cuando se expone la mama a mas de 5 000 mili rems o 50 mSv de radiaciones.
Al pasar por los detectores de seguridad recibimos 5 micro rems o 0.01 mSv y la radiación cósmica que recibe una persona en un vuelo transatlántico es de 3 a 5 mili rems o 0.03 a 0.05 mSv.
Por lo tanto, pasar a traves de los detectores y los viajes en avión no provocan malformaciones congénitas en el bebé o abortos.
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